Marathon de St Tropez (31mars / 42km)

Genèse de mon inscription au Marathon du Golfe de St TROPEZ 

Salut Habib on est inscrit sur le Marathon de St TROPEZ ça ne te dirais pas de le faire avec nous?

Bah disons que ce n’est pas vraiment ce que j’avais prévu mais pourquoi pas Mars c’est dans plus de 6mois.

Autant vous dire que le dossard était réservé 2h après

Je connaissais le parcours pour en avoir parlé avec quelqu’un l’ayant fait l’année passée et qui avait subi comme jamais sur la deuxième partie.

C’est beau mais c’est dur à partir du semi et ça monte bien juste après le fameux 30eme kilomètre. Double « mur » à franchir.

J’arrive préparé physiquement fort de ma première saison en tant que TAC.

Aucune prépa physique spécifique marathon néanmoins les sorties longues ont été des courses avec dossard durant l’année. Ça fera l’affaire.

Un plan de bataille d’abruti dans la tête à savoir:

« Allez coco tu pars sur du 3h30 (temps déjà réalisé sur marathon avec préparation) et quand ça craque bah ça craque. Pas grave. Ce n’est pas un objectif de toute façon»

Départ la veille pour le retrait du dossard à Ste Maxime.

J’ai oublié mes gels mais j’en achète sur le salon d’une marque jamais testée

oui je sais c’est à proscrire en temps normal mais je suis en mode abruti sur ce marathon.

Temps idéal prévu le lendemain. Jusqu’ici tout s’annonce bien. L’abruti est heureux.

Logé à l’arrivée à Cavalaire le réveil avec l’heure de décalage est brutal. Il faut prendre une navette avant 06h45 pour rejoindre le départ.

Arrivée à Ste Maxime le jour n’est pas encore bien levé et il fait un froid de canard. Je retarde au maximum la remise du sac d’allègement que je rends à 07h50.

Je rejoins le sas 04h15 avec mes camarades. Il va faire bon mais pour le moment j’ai les mains gelées.

Départ en bord de mer avec du soleil et sans vent. Le TOP.

Le plan de marche est respecté on verra ou ça nous mène.

Je remonte rapidement le meneur 04h puis le meneur 03h30 au 10eme kilomètre pour ce dernier.

Comme tout va bien je ne m’attarde pas avec ce groupe. Je n’ai plus froid aux mains. Jusqu’ici tout va bien.

Le semi est avalé en 1h40. Je sais que c’est sur la suite du parcours que les ennuis commenceront.

Kilomètre 24 faux plat montant. Je déteste ce terme « faux plat montant ». Soit c’est plat soit ca monte.

Donc Non ca monte surtout après 24km.

Je sens que ca va être compliqué surtout qu’il reste encore 18km.

Du 24 au 27eme km je m’accroche.

Au 27eme je suis en train de payer le mode abruti.

Du 27 au 30eme c’est dur dans la tête et dans les jambes je sens que si je ne ralenti pas les crampes sont toutes proches.

Ravito du 30eme c’est toujours dur.

Le meneur 3h30 vient de me rattraper.

La plus grosse montée du parcours est juste après.

Double et triple effet KISS COOL dans ta face.

Là je peux vous dire que l’abruti il fait bien moins le malin.

Un éclair d’abruti dans la tête me vient alors. Je décide de suivre le train du meneur 3h30 jusqu’à ce que je craque.

Me voila dans un petit groupe de 8 coureurs à l’assaut de cette montée.

Comme par magie Le rythme est parfait. Je me sens super bien. Je prends même le temps de prendre la photo d’une banderole mise en place pour une amie dans la montée.

Les jambes sont de retour et le moral gonflé à bloc. Je sais qu’après cette montée ca va le faire. Ca redescend plus ou moins jusqu’à la fin avec une bosse au 38eme.

Ravito au sommet au km33 ensuite descente. Je suis bien et je laisse (je dépose) le petit groupe.

Je galope je galope. J’avale la bosse du 38eme.

Fin de parcours en bord de mer avec vent de face (grrrr c’est dur)

Une première arche visible au loin je crois que c’est la fin mais non il faut continuer encore sur 1km.

Je serre les dents et vient à bout de ce magnifique splendide fabuleux épique exigent Marathon du Golfe de ST TROPEZ.

03h25. Je suis très fier d’être un abruti. 

 Récap Cédric 

Marathon de St tropez !!! Petit CR de la fin de

 course!!!!

 Je savais que je n'avais pas une bonne préparation pour mon 5ème marathon, mais je me lance avec le deuxième TAC

 habbib !!

 Debout 5h00 du mat pour un départ à 8h00 dur dur le réveil.

 Sans aucune idée de ce qui m'attend et sans savoir

 comment j'allais finir ce marathon nous voila partis.

 10KM tous ce passe bien, je suis devant le meneur des 5h00

 tous vas bien tranquille avec ma petite allure. 

 15KM une petite pause pipi et le meneur des 5H00 passe, 17KM

 j'ai toujours le meneur des 5H00 pas très loin!!!

 J'arrive au semi et les jambes commences à chauffer ma

 foulée diminue et je craque, et je suis énervé par moi

 même, car n'ayant pas eu le temps ou pris le temps de

 me préparer, je sais que je suis le seul responsable.

 Je me retrouve très vite seul sur la route, en effet pas

 beaucoup de participants, donc pas beaucoup de spectateurs

 non plus.

 3h36 de course j'arrive au 27km et je reçois un message

 de notre deuxième TAC qui me dit avoir passé la ligne

 d'arrivée.

 Me voila donc seul avec des jambes qui n’avance plus...

 Je regarde ma montre très souvent et calcule pour savoir si

 je serais encore dans les délais. 

 Étant seul sur la route, je ne sais même pas si je suis le

 dernier, ce qui me rassure c'est que la voiture balai

 n'est toujours pas la. A chaque fois que j’entends un

 véhicule qui arrive je me retourne pour voir si ce

 n'est pas cette voiture balai qui arrive, heureusement

 non.

 A chaque fois que j'arrive sur un ravitaillement je vois

 les bénévoles charger les tables dans les camions, et la

 c'est très dur pour moi.

 Arrivé au sommet de la cote je regrette même de plus avoir

 les jambes pour faire cette longue descente qui à l'air

 terrible.

 14H03 il me reste 700m de course, je sais que je vais passer

 la ligne d'arrivée, mais hors délai !!!!

 Je me lance et me dit que pour l'honneur je vais quand

 même faire les 195 derniers mètres en petite foulée.

 Et voila je passe la ligne d'arrivée de mon 5ème

 marathon, celui ou j'ai le plus souffert. Mais bon je me

 dit que cela me servira de leçon et me donnera plus de

 volonté à préparer mon 6ème marathon.

 Voila donc mon petit CR de la fin de course !!!!